Treningsrom
Medlemmene disponerer et flott treningsrom. Treningsrommet er gratis å bruke for medlemmer. Her er det veldig fint å varme opp før kurs eller tennistimer.
Treningsrommet brukes på eget ansvar og risiko. Klubben har ikke ansvar for deg i treningsrommet. Barn under 15 år har kun adgang i følge med ansvarlig foresatt.
Brikke for adkomst kan kjøpes.
Regler for bruk av treningsrom
- Kun adgang for brukere som har treningstid – andre uten godkjent treningstid skal ikke oppholde seg i rommet.
- Aldersgrense i styrkerommet er 16 år
- Hjelp oss å holde styrkerommet ryddig og rent
- Treningstøy skal brukes
- Bruk tørre, rene sko
- All bruk av klister i styrkerommet er forbudt
- Døren skal alltid være lukket og låst
- Ta vare på utstyret
- Vekter/manualer skal ryddes på plass etter bruk
- Etter bruk skal skivene fjernes fra stengene på benker og knebøystativ (Vektstativene skal brukes)
- Alle brukere av styrkerommet plikter å bruke rommet på en slik måte at utstyr ikke på noen måte blir skadet
- Ingen må trene tunge benkpress, knebøy eller lignende alene, eller uten sikring
- Unngå skader. Ikke utsett deg selv og andre for risiko.
- Bruk håndkle visst du svetter mye under kondisjonstrening – bytt t-skjorte om nødvendig før vekttrening
- Utstyret skal rengjøres etter bruk
- Søppelbøtte skal brukes
- Snus og tyggis forbudt i styrkerommet
- Musikk anlegg kan brukes, men vis hensyn til andre som trener